Mente sã, corpo são: e pele também!

Mente sã, corpo são: e pele também!

Saúde física e mental andam lado a lado, e novas evidências surgem a cada dia mostrando que não há cura do corpo sem buscarmos um equilíbrio na mente.

Fibras: brasileiro consome abaixo da média

Segundo a OMS o recomendável é consumir diariamente de 25 a 35 gramas de fibras, e no Brasil, o consumo das fontes de fibras está aquém dessa necessidade. Saiba como aumentar o consumo.