Mente sã, corpo são: e pele também!
Saúde física e mental andam lado a lado, e novas evidências surgem a cada dia mostrando que não há cura do corpo sem buscarmos um equilíbrio na mente.
Fibras: brasileiro consome abaixo da média
Segundo a OMS o recomendável é consumir diariamente de 25 a 35 gramas de fibras, e no Brasil, o consumo das fontes de fibras está aquém dessa necessidade. Saiba como aumentar o consumo.