Vitaminas e minerais: os 4 essenciais para pele e cabelos bonitos
Em mais um post dedicado a futuras noivas, falaremos sobre as vitaminas e minerais vindos de uma alimentação saudável, que estão intimamente ligados a um aspecto saudável dos cabelos e da pele, e a Dra. Luciana Maluf destaca que uma dieta rica em nutrientes é fundamental que auxiliam a beleza é fundamental nesta etapa. Não […]
Fibras: brasileiro consome abaixo da média
Segundo a OMS o recomendável é consumir diariamente de 25 a 35 gramas de fibras, e no Brasil, o consumo das fontes de fibras está aquém dessa necessidade. Saiba como aumentar o consumo.
